産後太りしてから
体重が戻りません(´・_・`)

出産後に体重が落ちなくなりました・・・

私は結婚前はどちらかというとスレンダー系な体型だったのですが、出産時に15キロ太り、産後1ヶ月で8キロほど痩せたのですが、その後、半年間で5キロほど太り、今は出産前に比べると12キロほど体重が増加してしまいました(。>0<。)

鏡を見る度に悲しくなります・・・人間には見えません。どちらかというと、トドみたいです・・・涙

特に、お腹の肉がタプタプで、出産前に買った洋服を着るとパンパンで、お腹周りが3段腹みたいになってしまいます。

だから、最近買うのはゆったり目の体型が出ないシルエットの洋服ばかりですね。

太ると精神的ショックだけでなく、あらためて洋服も買わないといけないので、無駄な出費も多くなり、ホント困ります・・・(´・_・`)

お腹がタプタプなだけならいいですが、お風呂でお腹の脂肪をマッサージをしてみると、ちょっとしたコリコリした塊を感じます。

おそくら、セルライトになっているんだろうと思います。。。

セルライトは自分ではなかなか落とせないというので、かなり危機感を感じてしまいました(ノ△・。)

旦那にも「みっともないから痩せろ」とショックなことを言われますし、子どもたちにはお腹のお肉をつままれちゃいますし、もうホントに最悪です・・・(´□`。)

最初はジムにでも通って、本格的に運動を始めようかと思ったのですが、私の場合、運動するとその後にすごく食欲が旺盛になっちゃうんですよね。。

結果的に、運動による消費カロリーよりも、食べ過ぎによる摂取カロリーの方が多くなってしまうので、痩せるどころか体重は増えてしまうのです。。。

そこで、今回は痩身エステのお試し体験を受けることにしました。

普段、主婦業を頑張っているので、ちょっとくらい自分へのご褒美をしてもいいですよね(^_^)

仙台にはいくつか有名なエステがあるのですが、私が最初に受けたのはエステティックTBCです。

たるんだタプタプなお腹を念入りにマッサージしてもらって、脂肪燃焼モードにしてもらいました。

痩身エステのすごいところは、1回の施術だけでも数センチ細くなっているところですよね。

ジムで60分ランニングしても体型はあまり変わりませんが、エステだと変わりますからね!

私はその場では「他のエステのお試し体験も受けてから決めたいので」と言って、本コースは契約しませんでしたが、自分と一番相性がいいエステで本格的にダイエットをしたいなぁ〜と思いましたね(*^_^*)

旦那を説得して、寝ているだけで細くなっているあの感動をもう一度味わいたいです!

宮城県仙台市にある痩身エステ(お試しコースあり)

私はいくつかのお試し体験を受けたのですが、痩身エステで本コースに契約して、本格的にダイエットしたいと思っているなら、いくつかのエステのお試し体験を受けてから決めた方がいいと思います。

というのも、各社ともにそれぞれ特徴や技術が違いますし、自分の体との相性もあるからです。

ありがたいことに、仙台にはいくつかの有名サロンがあるので、ぜひお試し体験だけでも受けてみることをオススメします(^_^)

今のエステは強引な勧誘をするとネット上に悪い口コミを書かれてしまうので、昔のような強引な勧誘はないから安心して申し込めますよ!

仙台で人気のエステ
エステ 特徴 時間 価格 住所
エステティックTBC
脂肪タイプ別セレクトシェイプ体験コース
脂肪燃焼をサポートするサプリを飲んでから施術。アナタの脂肪タイプにマッチしたマッサージ方法を提案。 70分 18,600円

3,000円
◎仙台マークワン店
宮城県仙台市青葉区中央1-2-3 仙台マークワン13F

◎仙台泉中央SWING店
宮城県仙台市泉区泉中央1-7-1 地下鉄泉中央駅ビル(SWING)3F
フェイバリックス セルライト撃退コース
アラサー、アラフォーの人気の痩身専門エステサロン。10キロ痩せに挑戦。 60分 16,200円

3,000円
◎StyleView 仙台店
宮城県仙台市青葉区中央3-3-18 新庄ビル5F
たかの友梨
トリプルアタックボディエステ
ウエスト、上半身、下半身お3コースを1度に全部受けられるコース。リンパの流れに沿ってハンドマッサージ後に超音波マシンでトリートメント。筋肉に働きかける先端マシンでインナーマッスルをトレーニング。最後は全身パックで発汗。 100分 26,480〜
30,780円

3,000円
◎仙台店
宮城県仙台市青葉区中央3-1-22 エキニア青葉通り2F
ミスパリ エステ体験
「全身・お腹やせ」「足やせ」「二の腕やせ」「顔やせ」の4コースから1つ選べる。太ももやふくらはぎのセルライトなら「足やせコース」がオススメ。ダイエットモニターも募集中。 - 15,000〜
33,000円

9,000円
◎仙台パルコ店
宮城県仙台市青葉区中央1‐2‐3 仙台パルコ8F
合計:
18,000円

1日の総摂取カロリーが減れば体重は減る!

エステのお試し体験を受けた時に、エステティシャンさんに「体重は摂取カロリーと消費カロリーの関係で決まります。消費カロリーよりも少ない摂取カロリーなら自然と体重は減ります。」と言われたんです。

消費カロリーは運動と基礎代謝ですね。摂取カロリーは食事です。

冷静に振り返ると、出産してからは食べ過ぎが当たり前になりつつあったので、ここで小食にして、胃を小さくしようと思いました。

まず、朝食と昼食は今までの7〜8割程度の量にしました。

小腹が空いたらアーモンドを5粒ほど食べてました。アーモンドは5粒でもかなり満腹感を感じることができるのでオススメです!

下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」のモデルをやっているミランダ・カーも食事前にアーモンドを数粒食べてから食事をすることによって、食事を食べ過ぎないようにしているそうです。

アーモンドはAmazonだと1kgを2000円以下と低価格で買うことができますよ!

素焼き アーモンド 無塩 無植物油 1kg 製造直販
素焼き アーモンド 無塩 無植物油 1kg 製造直販

アーモンドからは良質な油が摂取できてお肌にいいですし、「若返りの実」と言われるくらい高い抗酸化作用があるので老化防止にもなります!

ただし、アーモンドは食べ過ぎは注意です!なぜなら、カロリーは高いからです。

100gで600kcal以上もあるので、1日10粒までくらいにしておいた方がいいですね。

食べ過ぎてしまうと、朝食と昼食で摂取カロリーを減らしたことが無駄になってしまいますからね。

さらに、私は夕食をスムージーで置き換えダイエットしました。

実は以前、酵素ドリンクで置き換えしたことがあるのですが、その時は全く痩せなかったんです。

というのも、飲み物だけで置き換えすると2時間くらいでお腹が空いちゃって、間食しちゃったからです。。

そこで、今回は酵素ドリンクよりも腹持ちがいいスムージーで置き換えダイエットに再挑戦しました。

空腹対策として、スムージーの中に小さく切った木綿豆腐を入れましたね。

これが功を奏したのか、それほどお腹が空かずに置き換えることができました(^_^)

やっぱり、摂取カロリーを大幅に減らしすぎても続かないですからね。続かないとリバウンドします。

なので、ストレスを感じない程度に1日の総摂取カロリーを減らすことを重視しました(*^_^*)

私のオススメのスムージーを紹介します!

腹持ちのいいスムージーで健康的に置き換え
商品 価格(税込) 送料 特徴
ミネラル酵素グリーンスムージー
◎1袋
2,655円

◎定期購入 2袋
4,779円(10%OFF)

◎定期購入 3袋
6,770円(15%OFF)
無料

北海道と沖縄・離島は648円
マンゴー味 1食あたり22.86kcal
約200種類の葉野菜とフルーツの栄養素をコップ一杯に凝縮。
ミネラルと酵素をダブル配合。
購入者全員にシェイカーをプレゼント。
アサイーレッドスムージーダイエット
◎1箱
3,780円

◎定期購入 2箱
6,480円
無料

沖縄は1500円
カシス味 1食あたり78kcal
エイジングケアをサポートするアサイー、ブルーベリー、カシス、ノニ、ザクロを配合した30代以上の大人のスムージー。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーも配合。
170種類以上の野菜や果物エキスを配合。
160種類の食物原料から酵素を抽出。
べジージー
◎1袋
2,679円

◎定期購入 2袋
初回のみ2,679円、2回目以降は4,822円
750円

定期購入なら無料
ピーチ味 1食あたり39kcal
90種類の酵素を配合。
プラセンタ、コラーゲン、ロイヤルゼリー、ヒアルロン酸、サイリウム、グルコマンナン、キノコキトサン、L-カルチニンを配合。
定期購入だとシェイカープレゼント。

産後の主婦におすすめのサイト